【2014/2/19】健康教室第35回目

2014_0219.jpg今日のテーマは「体側を伸ばす」
体側を伸ばすことは肩や腰を柔かくすることにつながり、腰痛や肩こりの改善になる。1つのポーズを決めてから5分程度脱力。身体を柔かく保てば柔軟な精神で困難も乗り越えられる。
今の私たちに一番大切なことと心に刻みます。
posted by てらお at 13:59 | 私たちの活動
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。